[...] 50/50---> 130g ww rozkład T3/D15/d1: b (20%) ok 60g / t (80%) ok 107g / w śladowe ilości i suple: o3, ZMA, inozytol, chela mag + b6 forte warzywa: szpinak, brokuł, kalafior, cebula, czosnek, płyny: kawa, herbata zielona (z żurawiną, z pigwą , herbaty owocowe, pokrzywa, woda, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/389d52045b6e42ecbe12acc7eb081095.png
23.03.2013 SOBOTA DNT suple: o3, inozytol, zma, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, woda, pokrzywa,lampka czerwonego wina warzywa: rukola, roszponka, pomi, ogórek zielony, sałata lodowa, cebula czerwona, czosnek, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b510e84b1cf44d5aa202b7d29374dd7.png z narciarskich planów nici - ot czasem plany mają to do [...]
[...] ociupinke wiecej bialka i tluszczu, ale to w takiej ilosci ze nawet nie ma co liczyc - upieklam w piekarniku omleta i sprobowalam czy jest juz gotowy:-) Warzywa: fasolka zielona, kalafior, kapusta pekinska, pomidor, ogorek, por, rzodkiew, pieczarki, papryka Napoje: woda, herbata zielona suplemety: tran, wiesiolek,chrom, magnez Dzisiejsy [...]
[...] bylo oliwy, bo zapomnialam zabrac do pracy - za to juz w kolejnym posilku pojawila sie oliwa w zwiekszonej ilosci:-) Warzywa: pomidor, ogorek, papryka, por, cebula, fasolka zielona szparagowa, squash,kapusta pekinska Suple: chrom, tran Napoje: woda, herbata zielona 2. Ostatni dzien treningowy z treningiem nr 1 Jestem zadowolona! Udalo sie [...]
MISKA CZYSTA W 100%! Warzywa: fasolka szparagowa zielona, sałata lodowa, pomidor, ogórek, papryka, kiełki, Napoje: woda, herbata zielona Suple: chrom, tran, magnez, olej z wiesiołka, essentiale forte Miska na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d245bd9bbb794bba82b84841d29156ee.jpg Idę do łóżeczka! A na dobranoc fotki z Norge :-) Słynna rzeźba z Parku [...]